Le stress ? Même pas peur ! (Complet / Liste d’attente)
Le Repère - Rezé (Loire-Atlantique)
Public Ciblé : Tout public
Objectifs :
Passer du stress à la résilience, en évaluant les situations stressantes, puis en prenant conscience de leurs conséquences sur la santé physique et mentale… et enfin en mettant en évidence les ressources – dont chacun dispose – pour y faire face afin de pouvoir aller vers la résilience
Programme de la journée :
Théorie et pratiques permettant de partager
- A partir des données fournies par la science mais aussi grâce au vécu des uns.e.s et des autre.s
- Tests d’évaluation des stresseurs et des réactions corporelles ; échanges entre les participants…
- Analyse des ressources accessibles à tous pour réduire les impacts délétères et favoriser la résilience.
- La mise en œuvre de la cohérence cardiaque sera notamment mise en évidence grâce aux capteurs de HeartMath ®
Matinale animée par :
Patrick Lesage – P&ME
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Conditions de participation :
Adhérents : Gratuit
Non adhérents : 90 € HT par personne (déductibles en cas d’adhésion sur l’année 2024)
Pour vous rendre à la rencontre, pensez aux transports en commun ou au covoiturage, l’équipe du MFQM peut vous mettre en relation avec les autres participants.
La matinale est complète, mais nous vous invitons à vous inscrire en liste d’attente. En cas de nombreuses inscriptions, une autre session pourra être reprogrammée.
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