Le stress ? Même pas peur !

Format : Matinale

à définir - Nantes (Loire-Atlantique)


Public Ciblé : Tout public

Objectifs :

Passer du stress à la résilience, en évaluant les situations stressantes, puis en prenant conscience de leurs conséquences sur la santé physique et mentale… et enfin en mettant en évidence les ressources – dont chacun dispose – pour y faire face afin de pouvoir aller vers la résilience

Programme de la journée :

Théorie et pratiques permettant de partager

  • A partir des données fournies par la science mais aussi grâce au vécu des uns.e.s et des autre.s
  • Tests d’évaluation des stresseurs et des réactions corporelles ; échanges entre les participants…
  • Analyse des ressources accessibles à tous pour réduire les impacts délétères et favoriser la résilience.
  • La mise en œuvre de la cohérence cardiaque sera notamment mise en évidence grâce aux capteurs de HeartMath ®

 

Parcours RH


Matinale animée par :

Patrick Lesage – P&ME

👉 Découvrez le profil de Patrick

Conditions de participation :

Adhérents : Gratuit

Non adhérents : 90 € HT par personne (déductibles en cas d’adhésion sur l’année 2024)

Pour vous rendre à la rencontre, pensez aux transports en commun ou au covoiturage, l’équipe du MFQM peut vous mettre en relation avec les autres participants.

Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes. La rencontre sera maintenue sous réserve d’un nombre minimum de participants.


Pour suivre l’actualité du MFQM et le programme des prochaines rencontres, abonnez-vous !

Boutons site internet