Oser dire non quand on est manager – comment préserver son énergie en posant ses limites ?
Forum Titi Orvault (Loire-Atlantique)
PUBLICS CONCERNÉ : Dirigeants, Managers, responsable d’équipe
Une journée pour reprendre son pouvoir d’agir et se libérer du sur‑engagement
Dire non est souvent l’un des gestes les plus simples… et pourtant l’un des plus difficiles. Peur de décevoir, envie d’aider, réflexes de sur-engagement, charge mentale qui grimpe.
PROGRAMME |
COMMENT PRÉSERVER SON ÉNERGIE EN POSANT
SES LIMITES ?
À qui s’adresse cette journée ?
Cette journée s’adresse à vous managers, responsables d’équipe, dirigeants et professionnels RH qui :
● se sentent régulièrement surchargés ou sous pression
● ont du mal à dire non sans culpabiliser ou se justifier
● jonglent entre des demandes contradictoires au quotidien
● souhaitent poser un cadre clair dans leur rôle managérial
● veulent préserver leur énergie sans détériorer la qualité des relations
Tous niveaux d’expérience en Management
Objectif de la journée
Vous permettre de poser des limites claires et assumées dans votre rôle, en apprenant à dire non de manière juste, lisible et adaptée aux situations, afin de préserver votre énergie au quotidien.
Avec quoi vous repartez ?
1. Une lecture plus claire de leurs automatismes
Une lecture claire des situations dans lesquelles ils ont du mal à dire non, et des
mécanismes (pensées, émotions, réactions corporelles) qui les amènent à dire oui.
2. Des repères pour arbitrer leurs priorités
Des repères simples pour arbitrer plus sereinement les demandes du quotidien.
3. Une trame pour préparer leurs prises de position
Une trame pour préparer leurs prises de position et formuler des non clairs, adaptés à leurs
situations professionnelles, et qu’ils puissent assumer sereinement.
4. Des clés pour rester alignés face aux réactions
Des repères utiles pour comprendre et traverser les réactions en face, sans perdre leur
position ni se sur-adapter.
Approche pédagogique
Cette journée repose sur une approche expérientielle qui permet de :
● travailler sur des situations managériales fréquentes
● tester directement les outils sur leurs situations individuelles
● Passer par le corps pour intégrer les apprentissages
Une journée pour comprendre, expérimenter et ancrer.
THÉMATIQUES : MANAGEMENT D’EQUIPE ET RICHESSES HUMAINES
Animé par :
Cécilia Sonnet – – Consultante-Formatrice certifiée
Ancienne manager et directrice commerciale dans l’univers du digital, Cécilia Sonnet a
passé dix ans chez Webedia à piloter des équipes et des projets en France et en Espagne,
dans des environnements exigeants et sous forte pression de résultats.
Avec une approche mêlant Communication Non Violente et ancrage corporel, Cécilia Sonnet
accompagne aujourd’hui les managers à gagner en clarté, en justesse et en qualité
relationnelle, pour exercer leur rôle avec plus de sérénité et d’impact.
Conditions de participation :
TARIFSAdhérents : 275 € HT + 25€ HT (forfait déjeuner / pauses café obligatoire) Non adhérents : 425 € HT + 25€ HT (forfait déjeuner / pauses café obligatoire)
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La rencontre sera maintenue sous réserve d’un nombre minimum de participants.
Pour des questions d’organisation, l’inscription comprend obligatoirement la journée de formation et le forfait déjeuner / pauses café.